LA FEMME PARFAITE EST EN BURN OUT !

Programme IMPERF-ACTIONS

I Nutrition décomplexée,

I Naturopathie réaliste

I Mindset déculpabilisant

JE SUIS INTÉRESSÉE

Ce programme c'est tout ce que la moi d'avant aurait voulu savoir quand elle voulait bien manger sans culpabiliser, prendre soin d'elle sans se mettre la pression h24, mais ne savait pas comment faire ❤️‍🩹

Est-ce que tu te reconnais dans ces situations ?

Tu subis tes fringales sans comprendre pourquoi et tu culpabilises pour ça.

Tu te lèves fatiguée même après 8 heures de sommeil, sans comprendre pourquoi tu n'as pas d'énergie.

Tu fais les courses sans plan d'action, tu te retrouves sans quoi s'avoir manger et donc avoir des plats ni sains ni équilibrés.

Tu mange tes émotions parce que tu ne sais pas faire autrement.

Tu culpabilises de ne pas être la nana sur instagram qui fait ça si bien dans son pays des bisounours...

Tu penses que bien manger et perdre du poids c'est bien trop contraignant et innaccessible sans sacrifices !

T'es saouuuuulée des conseils insta à gogo qui te font culpabiliser de ne pas être la meilleure version de toi même !

Tu te sens surmenée rien que de penser à touuuuuuut ce que tu devrais mettre en place pour changer.

Tu es obsédée par ton corps alors que tu sais très bien que ce n'est pas en fixant dessus que ça va changer...

Laisse moi te dire que c'est normal, ce n'est pas toi, c'est systémique :

On nous inonde d'informations complexes, et prendre soin de soi est devenu un vrai parcours du combattant. Les bases de la nutrition se sont perdues, et tout paraît inaccessible...

Alors quelle solution ?

C'est pour que j'ai conçu ce programme en ligne :

Décomplexer l'alimentation pour accéder à une hygiène de vie déculpabilisante, sans chichi, sans frustration.

Je sais à quel point il peut être difficile de trouver un équilibre sain sans se sentir constamment sous pression ni compléter sous l'eau.

Ce programme est ton invitation à évoluer de manière simple, accessible et sans routine à rallonge, pour adopter une alimentation et un mode de vie plus sereins et durables.

Qu'est-ce que le programme IMPERF-ACTIONS ?

✅ Alimentation Simple et Décomplexée : Des conseils pratiques pour manger sainement sans complications inutiles. Apprends à choisir des aliments nutritifs et savoureux sans te soucier de la perfection.

✅ Exercices Ludiques : Engage-toi dans des actions simples et accessibles qui vont t'aider à intégrer de nouvelles habitudes alimentaires et de bien-être. Ces exercices sont conçus pour être faciles à suivre et agréables à réaliser, sans grands efforts ni plan d'actions irréalisables.

✅ Vidéos Inspirantes : Des vidéos qui te guideront étape par étape vers une meilleure hygiène de vie. Chaque vidéo est pensée pour te motiver, t'inspirer et te donner les outils nécessaires pour réussir sans stress ni pression.

✅ Libération des Exigences : Apprends à te détacher des standards irréalistes et à apprécier tes progrès, même imparfaits. Ce programme t'encouragera à prendre des actions imparfaites mais efficaces pour améliorer ton alimentation et ton bien-être.

En quoi ta vie va s'améliorer avecIMPERF-ACTIONS:

🎯 Alimentation équilibrée, saine, gourmande et nutritive,

🎯 Apprentissage de l'équilibre de tes assiettes et le choix de tes aliments,

🎯 Gestion de ton poids pour atteindre et garder ton poids de forme,

🎯 Meilleure vitalité, sommeil et gestion de ton énergie,

🎯 Clarté mentale et esprit serein,

🎯 Amélioration de ta santé globale,

🎯 Réduction de tes maux du quotidien (stress, maux de tête, maux de ventre et ballonnements, sommeil, SPM, humeur etc.),

🎯 Acquisition d'habitudes saines, simples et durables,

🎯 Libération de tes croyances et pensées obsédantes sur la nourriture et ton rapport à celle ci,

🎯 Reconnexion à toi et à ta confiance en toi.

Tu es la femme que je veux voir intégrer mon programme si :

✅ Tu veux apprendre à manger simplement, sans chichi ni frustration,

✅ Tu veux apprendre à équilibrer tes assiettes, être rassasiée et ne plus être obsédée par tes fringales,

✅ Tu ne veux plus subir ton SPM tous les mois (anxiété, poitrine douloureuse, fringales, acnés, gonflement, fatigue),

✅ Tu veux avoir de l’énergie et ne plus être en fatigue latente,

✅ Tu veux savoir comment ton stress apaiser pour ne plus te laisser bouffer par lui,

✅ne plus avoir de ballonnements, problèmes de transit et être gonflée,

✅ Tu as en marre du trop plein d’infos sur la nutrition et tu veux une approche décomplexée,

✅ Tu veux adopter un mode de vie déculpabilisant, sans contrainte et sans avoir besoin de devenir Mme parfaite.

Par contre, ne l'achète pas si:

❌ Tu penses encore que le régime ponctuel a une utilité,

❌ Tu as encore envie de tenter des méthodes miracles et drastiques,

❌ Tu cherches encore à avoir des morning routine à rallonge,

❌ Tu penses encore que tu prendras soin de toi “un jour”,

❌ Tu penses encore que prendre soin de toi c’est un sacrifice sur ton plaisir,

❌ Tu penses que tu vas devoir cuisiner pendant 3H,

❌ Tu penses encore que c’est la faute de ta morpho (méga violente celle-ci),

❌ Tu penses encore que tu es “trop gourmande”,

❌ Tu penses encore que de ne pas acheter du chocolat c'est la solution saine pour l'éviter,

❌ Tu cherches encore à devenir la meilleure version de toi même...

Tu n'as pas besoin d'être parfaite, tu as besoin d'être heureuse

Qu'est ce que comprend le programme IMPERF-ACTIONS ?

✅ 10 modules + 1 bonus

✅ 10 vidéos explicatives par thème

✅ Plan alimentaire sur 2 semaines

MODULES - THÈMES ABORDÉS :

1️⃣ Les bases de l'alimentation : apprentissage des nutriments + équilibre et composition de l'assiette (glucides, lipides, protéines, légumes, vitamines & minéraux),

2️⃣ La perte de poids : mes principes pour une perte de poids saine, douce et durable, sans frustration ni culpabilité,

3️⃣ Plan alimentaire : mise en pratique avec des recettes équilibrées, saines et nutritives pour 2 semaines,

4️⃣ Apprendre à trouver l'équilibre : comment trouver ta balance pour une hygiène de vie stable, sans exigence et sans privation,

5️⃣ La complémentation : l'intêret de se complémenter pour améliorer ta santé globale et soutenir tes inconforts et maux du quotidien + mes basiques en complemént alimentaire,

6️⃣ Phytothérapie : les plantes pour mieux vivre tes inconforts et tes maux du quotidien + mes basiques et leurs bienfaits,

7️⃣ Le stress : prendre en compte ton anxiété et ton stress pour mieux vivre et adopter une hygiène de vie globale et complète,

8️⃣ La procrastination et le perfectionnisme : comprendre et contrer tes systèmes d'auto sabotage, pour appréhender ton rééquilibrage alimentaire d'une manière bien plus sereine,

9️⃣ La conscience de soi et de son environnement : développer ta conscience pour aiguiser tes ressentis, ton instinct et donc être plus intuitive dans ton quotidien et dans tes choix.

🔟 La sturstimulation et le trop plein d'informations : apprendre à ne pas se surcharger et choisir un plan d'action fixe durable dans le temps.

+

✅ 10 fiches pratiques à télécharger,

✅ avec 10 exercices pour chaque module avec mise en application in real life !

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Tu le fais à ton rythme.

Ma story time !

🤯 Mon ancien travail et mon ancien mode de fonctionnement (control freak, surproductivité, exigence ++...) me bouffaient la vie.

📉 J'étais en conflit avec moi même, me rendais la vie rigide et contrôlante, j'avais un rapport avec mon image hyper stricte et je voulais correspondre à un idéal sociétal...

✈️ Je suis partie voyager en Asie pour apprendre à me connaitre et apprendre de nouveaux enseignements portés sur le mieux vivre : alimentation, yoga, bien être, naturopathie, méditation, retraites vipassana, trek dans l'Himalaya.

💫 Le charme opère, j'adore savoir comment prendre soin de moi et comprendre mon corps. Naturellement je me dis que je veux aider d'autres femmes à faire de même.

📚 Je me forme officiellement et je me lance à mon compte en tant que conseillère en nutrition et bien être.

🥰 J'ai accompagné + 30 femmes sur le chemin du rééquilibrage alimentaire, de la perte de poids et du bien être.

Aujourd'hui je lance mon programme en ligne pour permettre à des femmes de se sentir libre de bien manger et prendre soin d'elle de manière simple et réaliste 🙏🏻

Ce qu'elles pensent de ma démarche ❤️‍🩹

Alors go girl, pourquoi tu ne voudrais pas mieux vivre ?

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✅ 10 modules,

✅ 10 vidéos explicatives par thème,

✅ Plan alimentaire completsur 2 semaines (matin, midi, collation, soir),

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✅ 3 coaching personnalisés avec moi en 1:1 de 1h chacun :

➙ 1 au début du programme pour faire le point sur tes objectifs, tes blocages et tes challenges,

➙ 1 au milieu du programme pendant la mise en pratique du plan alimentaire pour évaluer ta progression, moduler les actions et te donner un plan d'action et des conseils en fonction de ton évolution,

➙ 1 à la fin du programme pour faire un bilan de tes changements, et pour vérouiller la suite en autonomie.

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